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Yoga & Surroundings

Ogni momento della nostra vita contiene bisogni specifici, quindi perché scegliere un perCorso uguale per tutti?!I diversi strumenti che troverai all’interno di questo spazio si basano su conoscenze comuni sulla disciplina dello yoga, della meditazione e della mindfulness, ma vengono “calzate” su misura sulle caratteristiche della persona e della situazione emotiva in cui si trova.
Buon inizio!

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Yoga

Lo Yoga nasce in India migliaia di anni fa ed il suo nome in Sanscrito significa Unione (corpo/mente/spirito). Possiamo considerare  la pratica dello yoga come uno “strumento” per migliorare la nostra qualità di vita.

Meditazione
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Meditazione

La meditazione è un’esperienza attraverso cui possiamo vedere la nostra mente spettatrice di se se stessa. Imparare a meditare ci consente di entrare in contatto con noi stessi e con i nostri stati d’animo.  

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Mindfulness

Mindfulness significa consapevolezza di sé prestando attenzione alla realtà nel momento presente, in maniera oggettiva e distaccata e, soprattutto, non giudicante.

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